Tìm hiểu cách uống dầu cá đúng cách để hấp thu Omega-3 tối đa, hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh, giảm mỡ máu và bảo vệ sức khỏe toàn diện mỗi ngày.
UỐNG DẦU CÁ SAO CHO ĐÚNG – BÍ QUYẾT BẢO VỆ TIM MẠCH KHỎE MẠNH MỖI NGÀY
1. Dầu cá là gì và vì sao quan trọng cho tim mạch?
Dầu cá chứa Omega-3 (EPA và DHA) – hai axit béo thiết yếu giúp:
-
Giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL)
-
Hỗ trợ lưu thông máu, giảm nguy cơ huyết khối, đột quỵ, nhồi máu cơ tim
-
Giảm viêm mạch máu, bảo vệ thành mạch tim khỏe mạnh
Nhiều nghiên cứu cho thấy, người bổ sung Omega-3 thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh tim mạch thấp hơn 30% so với người không dùng.
2. Uống dầu cá khi nào là tốt nhất?
Thời điểm uống dầu cá đúng giúp cơ thể hấp thu Omega-3 hiệu quả hơn:



































































